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不眠の悩みを  《健康・雑誌・旅行》

抱えている人は、日本人の5人に1人と言われています。 24時間活動型の都市部を中心に生活時間帯はどんどん遅くなり、睡眠時間は削られる一方です。 現代ほど不眠に悩まされている人が多い時代は、人類史上かつてありませんでした。睡眠不足が何日も続くと、熟睡感を得ることができず、疲労も回復しないので、日中に強..
update:2009年11月21日
【言葉のプレゼント】
■素晴らしい計画は不要だ。計画は5%、実行が95%だ... (カルロス・ゴーン)